夏季高温潮湿，中老年人更容易受到皮炎、湿疹、疱疹、荨麻疹等皮肤病的困扰。这些疾病与中老年人的身体机能下降、抵抗力减弱有关，同时也与夏季湿气重、外界环境因素有关。

中医认为，湿毒是导致皮肤病的主要原因。因此，祛除湿毒是治疗皮肤病的关键。以下是一些中医推荐的祛湿良方：

1. 饮食调理：夏季饮食应以清淡、去湿和易消化为主，如冬瓜、玉米、薏苡仁、芹菜、红豆、小米、扁豆等。这些食物具有养胃、祛湿的功效，有助于改善体质，提高免疫力。

2. 空调温度控制：夏季使用空调时，应将温度控制在25~28℃，避免室内外温差过大，导致身体不适。

3. 避免直接睡地板：地板湿气重，容易侵入体内，导致湿毒内生。

4. 治疗方案：针对不同的皮肤病，采取不同的治疗措施。

慢性湿疹：湿热内蕴取薏苡仁60克、大米30克煮粥，加入少许调味品食用，每日1次，连食3~5周。

荨麻疹：湿浊之气侵入膝窝中心点上的委中穴，是膀胱经的腧穴，膀胱经的湿热浊气易在此聚集。用拇指指尖点压揉按膝窝中心2~3分钟，每日3~5次，可助体内湿浊之气排出，对夏季湿浊之气侵入诱发的荨麻疹效果尤佳。

角化型足癣：外感湿热虫毒角化型足癣多长在脚板底、脚侧面，导致皮肤粗糙、角化、干裂。取生大黄、黄精、川牛膝、苦参各10克，土茯苓、地肤子、白鲜皮各15克，用白醋100毫升浸润24小时后，加水2000毫升煎开，取汁待温泡脚30分钟。每日2次，连用7日，一般可见效。

单纯疱疹：湿浊内盛将艾叶、石菖蒲各12克，木瓜、羌活各6克，茴香10克，共研为粗末，装入布袋中缝好。白天放入胸前口袋，晚间置于枕边，连用10~15日。