恋母情结是男性在成长过程中，对母亲产生的一种过度依恋的情感。这种情感若没有得到妥善处理，很容易导致男性在性心理方面出现自卑感，影响其与女性的交往和性生活。

恋母情结的男性在情感上对母亲过于依赖，往往难以建立健康的异性关系。他们在面对女性时，可能会产生恐惧心理，不知如何保持适度的距离，导致交往过程中出现尴尬和困扰。

在性心理方面，恋母情结的男性可能会出现两种极端表现：一是不断追求女性，试图通过夸张的言行来掩饰内心的自卑；二是对于女性表现出极端的洁癖，对异性关系保持距离。

为了改善恋母情结带来的性心理自卑问题，以下是一些建议：

1. 正面面对自己的情感：勇敢地承认自己对母亲的感情，并尝试调整心态，建立健康的异性关系。

2. 学习沟通技巧：提高与女性的沟通能力，学会倾听和理解，避免在交往过程中产生误解。

3. 增强自信：通过运动、学习等方式提升自己的自信心，减少对母亲的依赖。

4. 寻求专业帮助：如果情况严重，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗。

5. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于改善心理状态。