精子不液化、无精症、少精症和弱精症是男性不育的常见原因。北京同济医院专家指出，一些不良生活习惯是导致这些疾病的重要原因。

以下是一些可能导致不育症的不良生活习惯：

1. 洗澡时水温不宜过高，减少蒸桑拿次数

很多男性喜欢用热水洗澡，觉得这样可以缓解疲劳。然而，据科学研究，精子在34—35℃恒温环境下才能正常生长发育。过高的水温会破坏精子的生长环境，不利于精子生长，导致死精症和精子不液化。

2. 避免长时间穿着紧身衣物

紧身牛仔裤等紧身衣物会压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育。过于紧绷的衣物会导致不透气、不散热，不利于精子的生存，从而导致精子不液化。

3. 注意厨房油烟

厨房油烟中含有74种化学物质，可能导致细胞突变，破坏生殖系统，从而影响男性健康。

4. 避免滥用类固醇

滥用类固醇会导致血中激素浓度降低，从而影响生育能力。

5. 养成良好的生活习惯，少抽烟、少喝酒

抽烟、喝酒等不良习惯都会导致精子不液化，对男性健康有害。

6. 注意日常饮食

男性应避免偏食，多吃含锌、硒的食物，如鱼、动物肝脏、大豆等。

北京同济医院男性不育专家提示：只有养成良好的生活习惯，才能减少男性不育发生的可能性。

北京同济医院拥有国内首家“男性生精细胞学实验室”，在男性学实验室检测与研究方面处于国内领先地位。医院成立了“优生优育筛查科”，通过分析育前男性精子数量和形态，找出导致不育的原因，为男性育前精子质量评估提供科学依据。

与传统方式相比，“生精细胞学分析”检查准确率大大提高，对预防出生缺陷具有重要意义。