生活中，我们经常会打喷嚏，但谁能想到，一个看似平常的喷嚏竟然会导致肋骨骨折呢？这背后隐藏着一个不容忽视的疾病——骨质疏松。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐流失钙质，导致骨骼变得脆弱。当遇到外力作用时，如一个喷嚏，就可能导致肋骨骨折。

骨质疏松症女性患者更为常见。据统计，我国50岁以上骨质疏松症患者约有6944万人，其中女性约为男性的3倍。骨质疏松症的发生与多种因素有关，如年龄、性别、遗传、营养状况、生活方式等。

骨质疏松症早期往往没有明显症状，容易被忽视。但随着病情的发展，患者会出现腰背疼痛、驼背、身高缩短、骨折等症状。为了避免这种情况的发生，我们需要了解以下知识：

1. 重视骨密度检测

骨密度检测是诊断骨质疏松症的重要手段。建议40岁以上的中老年人，尤其是女性，定期进行骨密度检测，以便及时发现和治疗骨质疏松症。

2. 调整生活方式

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防骨质疏松症的发生。

3. 补充钙和维生素D

钙和维生素D是维持骨骼健康的必需营养素。建议通过饮食和补充剂来保证充足的钙和维生素D摄入。

4. 积极治疗

对于已经患有骨质疏松症的患者，应及时到专业医疗机构就诊，接受医生的治疗和建议。

总之，骨质疏松症是一种可防可治的疾病。通过了解相关知识，积极预防和治疗，我们可以远离骨质疏松症的困扰，拥有健康的骨骼。