肾脏，作为人体的重要器官，承担着至关重要的生理功能。如果把一个人全身的血液当作100％的话，那么流经肾脏的血液达25％，也就是说有1／4的血液流经这里。肾脏如同人体的“清洁工”，将代谢废物排出体外，保持我们的身体足够“清洁”，吸收有用的物质，以免“浪费”。同时，肾脏还产生、分泌激素，调节人的内“环境”。

然而，肾脏的健康不容忽视。许多肾脏疾病在早期可能没有明显症状，容易被忽视。以下是一些常见的肾脏疾病及其预防措施：

1. 肾小球肾炎

肾小球肾炎是常见的肾小球疾病，其中很多是因细菌、病毒、原虫感染而诱发的。感冒、扁桃体炎等感染性疾病都可能引发肾小球肾炎。预防措施包括：加强锻炼，增强体质；注意个人卫生，预防感染。

2. 肾结石

肾结石是由于尿液中的矿物质结晶沉积而形成的。预防措施包括：多喝水，增加尿量；避免高盐、高嘌呤饮食；定期体检，及时发现和治疗尿路感染。

3. 慢性肾衰竭

慢性肾衰竭是多种原因导致的慢性肾脏疾病，最终导致肾功能衰竭。预防措施包括：控制血压、血糖；避免使用肾毒性药物；定期检查肾功能。

4. 药物性肾损害

许多药物都可能对肾脏造成损害，如氨基糖甙类抗生素、非甾体抗炎药等。预防措施包括：遵医嘱用药，避免滥用药物；定期检查肾功能。

除了预防肾脏疾病，我们还应该关注肾脏的日常保养。以下是一些肾脏保养的建议：

1. 多喝水，保持充足的水分摄入。

2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

3. 定期体检，及时发现和治疗肾脏疾病。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

肾脏健康是我们身体健康的重要保障，让我们一起关爱肾脏，呵护肾脏健康。