在繁华都市中，做一个完美的女性似乎变得越来越难，疲惫与失落似乎总是与好女人相伴。经过三十年的摸索，我终于觉醒，决定放弃完美的追求，追求自由与快乐。为了实现这一目标，我开始修炼自己，希望早日成为一个收放自如的“坏女人”。而这个修炼的过程，离不开男性的陪伴，尤其是我的“鸡肋男友”。

黄伟，我的男友，是一家美资公司的市场总监，我们相识于工作，经过一段时间的相处，彼此产生了好感，最终走到了一起。我们没有海誓山盟，没有惊天动地，一切都是那么自然。我们都是所谓的“竹门对竹门，木门对木门”，外人眼中的金童玉女。

然而，平静的生活总是被打破。一次，我的好友卿卿告诉我，她看到黄伟和一个美女在一起，并警告我要小心。虽然我安慰自己，但心中难免有些不安。晚上，黄伟带我去了意大利餐厅，为我点了我喜欢的红酒、鹅肝和提拉米苏，似乎在向我道歉。他送给我一条白色羊绒围巾，让我感受到了他的关心。

然而，一次偶然的机会，我遇到了一个美国人老马。他在上海出差期间，对我照顾有加，我们保持着短信联系。老马向我表达了他的思念之情，并邀请我到上海。我欣然赴约，却发现自己陷入了一个尴尬的境地。老马的世界里只有他自己，他把我当作陪衬。我最终决定离开。

在朋友的生日聚会上，我认识了一个杂志社的总编。我们一见钟情，一起吃饭、逛街，享受着彼此的陪伴。然而，我心中始终记得自己有男友，于是我们保持着距离。他送给我花束，表达了他的爱意，但我始终没有回应。

不久后，我遇到了我的旧情人徐青。他离婚后回到北京，向我表达了他的爱意。我虽然心动，但最终没有回应。在一次聚会上，我遇到了黄伟，他看到了我和徐青在一起，质问我。我意识到，我不能再这样下去了。