在当今社会，独生子女家庭越来越多，假期成为了家长们头疼的时间。许多家长发现，他们的孩子沉迷于电视，成为了“电视儿童”。这些孩子对电视有着极大的依赖性，除了睡觉时间，几乎整天都坐在电视机前。面对这样的情况，家长虽然担忧，但往往无能为力。

电视过度依赖会对孩子的身心健康带来严重的影响。据研究，过度沉迷于电视的孩子容易出现心理孤僻，甚至患上电视孤独症。这种孤独症的表现包括情绪抑郁、多愁善感、精力不足、寡言少语等。患有这种孤独症的孩子不愿离开电视机，不愿与人交流，人际交往能力差，无法融入现实生活。

那么，如何帮助孩子摆脱电视的困扰，走出孤僻呢？以下是一些建议：

1. 家长要善于观察，及时发现孩子的孤僻心理趋向，并尽快采取行动。例如，家长可以每天抽出时间和孩子沟通、交流，了解他们的想法和需求。

2. 严格控制孩子看电视的时间，选择健康、适合他们年龄的节目。家长可以陪伴孩子一起看电视，讲解节目内容，帮助孩子理解。

3. 以身作则，家长要尽量减少看电视的时间，多陪伴孩子，通过讲故事、玩游戏等方式转移他们的注意力。

4. 引导孩子参加户外运动，拓展他们的交际圈，让他们多与周围的人接触。

5. 改善孩子与周围人的关系，帮助他们建立自信，融入正常的生活圈子。

此外，家长还要改变不科学的教育方式，为孩子营造良好的学习和生活氛围。这需要家长给孩子一个和睦、民主的家庭氛围，不要过分宠爱孩子，让他们多与人交往，多参加社会活动，体验生活的乐趣。

总之，帮助孩子摆脱电视的困扰，走出孤僻，需要家长和社会的共同努力。只有让孩子在充满爱的环境中健康成长，他们才能拥有美好的未来。