清晨，是新的一天开始，也是身体状态最真实的写照。优质睡眠后，醒来时应该感到神清气爽，头脑清醒。然而，有些人却会出现头昏、头痛、早醒、浮肿、关节僵硬、凌晨饥饿等症状，这些症状可能是身体发出的疾病信号，需要引起重视。

一、清晨头昏或头痛

优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒。如果出现头昏、头痛，可能是颈椎骨质增生、血脂增高等疾病引起的。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。

二、早醒失眠

凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。这可能是神经衰弱、抑郁症、精神心理障碍等疾病引起的。建议调整生活习惯，包括系统的健身活动、旅游疗养、调整学习、工作方式、养成午睡习惯等。必要时，在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物。

三、清晨浮肿

浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。如果眼睑、身体下垂部位出现浮肿，可能代表肾脏和心脏功能出现问题。如果从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高。建议尽快到医院检查，以确定病因。

四、关节僵硬

晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。可能导致晨僵的疾病包括强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。建议出现晨僵症状后及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。

五、凌晨饥饿

有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。建议随时监测血糖的变化，以搞清楚凌晨饥饿的原因。

总之，清晨的身体状态是身体健康的重要指标。一旦出现异常症状，应及时就医，查明病因，并进行针对性的治疗。