随着现代生活方式的改变，颈部动脉粥样硬化这种疾病越来越常见。对于已经患上胫动脉粥样硬化的患者来说，了解如何进行日常保养至关重要。

首先，饮食方面需要格外注意。避免摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品等。建议增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保持饮食的清淡和均衡。此外，戒烟限酒也是预防疾病恶化的关键。

其次，适量运动对于改善颈部动脉粥样硬化病情具有重要意义。可以选择散步、慢跑等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。运动能够增强心肺功能，提高血液循环，降低血脂水平。

良好的作息习惯也对病情恢复大有裨益。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体的代谢和内分泌。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于疾病的康复。

除了上述保养措施，患者还应该定期到医院进行复查，密切关注病情变化。在医生的指导下，可能需要服用一些药物，如他汀类降脂药、抗血小板聚集药等，以控制病情发展。

总之，颈部动脉粥样硬化患者需要从饮食、运动、作息等方面进行全面调理，才能有效控制病情，提高生活质量。