乳房纤维性瘤作为一种常见的乳腺良性肿瘤，在我国女性群体中较为普遍。由于其症状在早期不明显，容易被忽视，因此预防显得尤为重要。

首先，了解乳房纤维性瘤的病因有助于预防。研究表明，雌激素水平过高或乳腺组织对雌激素敏感是导致该病的主要原因。因此，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、避免熬夜等，有助于调节雌激素水平，降低发病风险。

其次，定期进行乳腺自查和体检也是预防乳房纤维性瘤的重要手段。女性朋友们可以每月进行一次乳腺自查，观察乳房是否有肿块、疼痛等异常情况。同时，建议每年进行一次乳腺彩超检查，以便早期发现异常。

此外，以下措施也有助于预防乳房纤维性瘤：

1. 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

2. 避免长期使用含有雌激素的药物或化妆品。

3. 戒烟限酒，减少不良生活习惯对乳腺的影响。

4. 坚持运动，增强体质，提高免疫力。

5. 选择正规医疗机构进行诊疗，避免盲目就医。

最后，对于已经患有乳房纤维性瘤的女性，应积极配合医生进行治疗。目前，手术切除是治疗该病的首选方法。术后，患者应定期复查，及时了解病情变化。