月经，作为女性生理周期的重要组成部分，其变化与女性健康息息相关。许多女性在月经期间会出现月经量少、手脚冰凉的现象。这究竟是何原因造成的？又该如何进行调理呢？本文将从中医、西医角度分析原因，并给出相应的调理建议。

一、月经量少手脚冰凉的原因

1. 中医角度：中医认为，月经量少、手脚冰凉与宫寒、肾虚、气血不足等因素有关。

2. 西医角度：西医认为，月经量少、手脚冰凉可能与激素水平变化、血液循环不畅、甲状腺功能减退等因素有关。

二、月经量少手脚冰凉的调理方法

1. 中医调理：中医建议通过温经散寒、补肾益气、活血化瘀等方法进行调理。

2. 西医调理：西医建议通过药物治疗、改善生活习惯、调整饮食等方法进行调理。

三、日常保养

1. 注意保暖：月经期间要避免寒冷刺激，尤其是子宫部位。

2. 保持心情舒畅：情绪波动会影响月经周期，要保持心情愉悦。

3. 健康饮食：多吃富含膳食纤维、维生素的食物，避免辛辣、生冷食物。

4. 适量运动：运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

四、就医建议

如果月经量少、手脚冰凉的症状持续存在，建议及时就医，以便找到病因并进行针对性治疗。