宝宝养胃，妈妈有招！

宝宝的肠胃功能尚未完善，容易受到外界因素的影响。因此，喂养宝宝时，妈妈们需要特别注意饮食的调养。今天，我们就来聊聊如何通过宝宝养胃粥来呵护宝宝的肠胃。

黑米粥：黑米含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进宝宝消化，增强肠胃功能。但黑米不易煮烂，建议提前浸泡，或将其打成米浆后与白米一起煲粥。

黄豆粥：黄豆中含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于宝宝的生长发育。将黄豆打成豆浆后，与白米一起煲粥，既营养又美味。

瘦肉粥：瘦肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于宝宝的生长发育。将瘦肉切成肉末，加入适量的姜丝，与白米一起煲粥，既营养又美味。

菜肉粥：将瘦肉切成肉末，加入切碎的蔬菜，与白米一起煲粥。蔬菜要选择易消化、营养丰富的，如胡萝卜、南瓜等。这道粥不仅营养均衡，还能帮助宝宝补充微量元素。

核桃粥：核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，有助于宝宝的脑部发育。将核桃磨成粉，加入白米粥中，即可制作出美味的核桃粥。

芝麻粥：芝麻含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，有助于宝宝的生长发育。将芝麻磨成粉，加入白米粥中，即可制作出美味的芝麻粥。

宝宝养胃粥的制作要点：

• 食材要新鲜、易消化。
• 食材要切碎、煮熟，避免宝宝吞咽困难。
• 粥的稠度要适中，不宜过稠或过稀。
• 注意宝宝的饮食禁忌，避免过敏。

宝宝养胃，妈妈们要用心呵护。通过制作宝宝养胃粥，为宝宝提供营养、健康的饮食，让宝宝健康成长。