憋尿，这个看似平常的行为，却可能对女性的健康造成意想不到的损害。在繁忙的工作和学习生活中，由于各种原因，女性朋友们可能会经常出现憋尿的情况。那么，女性憋尿究竟有哪些坏处？又该如何进行补救呢？下面，我们就来详细了解一下。

女性憋尿的坏处：

1. 引起不孕不育

憋尿会导致膀胱压力增加，进而影响到子宫和卵巢的正常生理功能，从而引发不孕不育等问题。

2. 出现尿失禁

长期憋尿会使膀胱肌肉松弛，导致尿道括约肌功能减退，进而引发尿失禁。

3. 容易发生尿道感染

憋尿会使尿液在尿道中停留时间过长，容易滋生细菌，引发尿道感染。

4. 影响肾脏功能

憋尿会使尿液在肾脏中停留时间过长，增加肾脏负担，引发肾脏疾病。

5. 影响消化系统

憋尿会导致膀胱压力增加，进而影响到肠道蠕动，引发便秘等消化系统问题。

女性憋尿的补救方法：

1. 增加饮水

适当增加饮水量，有助于稀释尿液，减少尿道感染的风险。

2. 注意排尿

养成定时排尿的习惯，避免憋尿。

3. 做好个人卫生

保持外阴清洁干燥，预防尿道感染。

4. 做好运动

适当进行运动，增强膀胱肌肉的力量，预防尿失禁。

5. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。