骨质疏松症，这种常见的骨骼疾病，其核心问题是骨骼中的钙质流失，导致骨密度降低，骨骼变得脆弱易碎。这种钙质的流失，源于骨骼重塑过程中破骨细胞和成骨细胞活性的失衡。与软骨症不同，软骨症是由于维生素D缺乏引起的。

骨质疏松症的主要症状是骨质流失和组织破坏，这会导致骨骼变薄，增加骨折风险。根据世界卫生组织的标准，当一个人的骨骼矿质密度低于健康女性的2.5个标准差时，就可以诊断为骨质疏松症。

骨质疏松症的风险因素包括性别、早绝经、种族、骨骼结构、体重过轻、吸烟、酗酒、缺乏运动和家族病史。这种疾病主要分为两种类型：更年期引起的骨质疏松症和老年性骨质疏松症。

更年期骨质疏松症主要影响绝经后的女性，由于荷尔蒙水平下降，骨质逐渐流失。老年性骨质疏松症则是随着年龄增长，钙质逐渐流失所致，男女都可能出现。

骨质疏松症的症状包括疼痛、身长缩短、驼背和骨折。疼痛通常是由于椎体骨小梁萎缩和数量减少，导致椎体压缩变形，从而引起腰痛。身长缩短和驼背则是由于椎体压缩变形，脊柱前倾，导致背部弯曲加剧。骨折是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。此外，胸、腰椎压缩性骨折还可能导致呼吸功能下降。

预防骨质疏松症的关键在于适当的体育活动和体力锻炼，这有助于提高峰值骨量，减少椎骨骨折和驼背。治疗性运动可以增加绝经后骨质密度，练习太极拳可以减少髋部骨折的风险。步行快走或跳跃也可以增加骨质强度。