暑期来临,中小学生迎来放松的暑假,但如果不注意度假方式,可能会引发“暑假综合症”。主要表现为以下几种:
1. 视屏症
长时间使用电脑、电视、游戏机等电子产品,会导致眼睛干涩、酸痛、头痛等不适,甚至产生心理障碍,如焦虑、攻击性行为等。
2. 补课疲惫症
暑期补习班繁多,家长盲目给孩子报名多个班次,导致孩子身心疲惫,甚至引发神经衰弱。
3. 儿童肥胖症
暑期饮食无节制,缺乏运动,容易导致孩子肥胖,引发高血脂、高血压、脂肪肝等“成人病”。
预防措施
1. 限制电子产品使用时间,鼓励孩子进行户外活动。
2. 合理安排补习班,避免孩子过度疲劳。
3. 建立良好的饮食习惯,保证营养均衡。
4. 增加体育锻炼,提高身体素质。
5. 保持充足的睡眠,保证身心健康。
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华文彬
副主任医师
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华中科技大学同济医学院附属协和医院
吴俊龙
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