专家：减肥必看的15大误区

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　　在追求健康美丽的道路上，减肥成为了许多人关注的焦点。然而，在众多减肥方法中，存在着许多误区，容易让人误入歧途。本文将为您揭秘减肥过程中的15大误区，帮助您科学健康地减肥。

　　

　　误区一：只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。

　　

　　

　　误区二：举重等剧烈运动会让你变成难看的“肌肉女”，还是不要试。

　　

　　

　　误区三：富含淀粉的食物会让你长胖

　　

　　

　　误区四：葡萄、芹菜、卷心菜等能够帮助你燃烧脂肪，减掉体重。

　　

　　

　　误区五：天然或绿色的减肥产品能够帮你高效无害地减肥。

　　

　　

　　误区六：想什么就吃什么同样也能瘦下去。

　　

　　

　　误区七：低脂肪或者无脂肪食物不含卡路里

　　

　　

　　误区八：快餐食品都是不健康的，想减肥的人最好离它远一点。

　　

　　

　　误区九：少吃一两餐可以减肥

　　

　　

　　误区十：晚上8点之后吃东西会长胖

　　

　　

　　误区十一：高蛋白低淀粉的食物结构有利于减肥。

　　

　　

　　误区十二：种子类食物富含脂肪，千万不能吃

　　

　　

　　误区十三：吃肉不利于健康，也不利于减肥

　　

　　

　　误区十四：乳制品富含脂肪又不健康

　　

　　

　　误区十五：快速减肥套餐可以帮你成功减肥

　　

　　

　　以上便是减肥过程中常见的15大误区，希望您在追求健康的同时，能够避免这些误区，科学健康地减肥。

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