孩子挑食、厌食是许多家长头疼的问题。南京市儿童医院营养门诊李晓兰主任指出，50%以上的孩子厌食问题源于辅食添加不当。婴儿4个月开始添加辅食，但很多家长在孩子出现恶心、呕吐等现象时，就放弃喂食，导致孩子咀嚼功能没有得到锻炼，进而出现偏食、厌食。

李晓兰主任强调，6个月至一岁是锻炼婴儿咀嚼功能的最佳时期。家长可以通过提供磨牙棒等工具，帮助孩子锻炼咀嚼能力，避免偏食、厌食等问题。此外，咀嚼还能促进大脑发育，提高智力。

除了锻炼咀嚼能力，家长还应关注孩子的饮食习惯。避免孩子过度依赖零食，保证饮食均衡，多吃蔬菜水果，培养孩子良好的饮食习惯。

南京市儿童医院营养门诊为家长们提供了以下建议：

• 及时添加辅食，并注意食物的口感和味道，逐步过渡到固体食物。
• 提供多样化的食物，避免孩子偏食。
• 培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进食。
• 避免孩子过度依赖零食，保证饮食均衡。
• 定期带孩子进行体检，关注孩子的生长发育情况。

南京市儿童医院营养门诊提醒家长们，关注孩子的饮食健康，从辅食添加做起，培养孩子良好的饮食习惯，让孩子健康成长。