近年来,随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重,已成为全球范围内的一大公共卫生问题。肥胖不仅会影响人们的身心健康,还会增加患癌症的风险。近日,美国癌症学会发布了一项研究,提醒人们肥胖可能会提高癌症病人的复发几率。
研究发现,肥胖与多种癌症的发病风险密切相关,如乳腺癌、结直肠癌、卵巢癌、胰腺癌等。肥胖会导致体内激素水平紊乱,进而影响细胞生长和分化,增加癌症的发生风险。此外,肥胖还会降低患者的免疫力,使癌症治疗效果下降,增加复发风险。
针对肥胖癌症病人,美国癌症学会提出了以下建议:
1. 保持正常体重:肥胖会增加癌症复发的风险,因此,癌症病人在治疗期间和康复过程中,应努力保持正常体重。理想体重的计算方法为:身高(厘米)-105,差数即为理想体重数(千克),在正负10%的范围内均属正常。
2. 控制脂肪摄入:癌症病人的脂肪摄入量应控制在20%~35%的热量范围内,饱和脂肪低于10%的热量,反式脂肪不能超过3%的热量。过多的脂肪摄入会影响免疫功能和内分泌系统,增加癌症复发风险。
3. 增加优质蛋白摄入:癌症病人体内蛋白质代谢分解高,合成代谢功能降低,营养处于负氮平衡状态,因此,每日摄入蛋白质应达到1.5克/每公斤体重,且应以优质蛋白为主。
4. 增加蔬菜、水果、全谷类和豆类等富含碳水化合物的食物摄入:这些食物富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,有助于提高免疫力,降低癌症复发风险。
5. 适量饮酒:适量饮酒可以促进血液循环,但过量饮酒会增加癌症危险。癌症病人应尽量避免饮酒,或在医生指导下适量饮酒。
6. 补充维生素:癌症病人应根据医生建议,适当补充维生素,以预防维生素缺乏症。
7. 注意食物卫生:癌症病人应养成良好的饮食习惯,注意食物卫生,避免食用霉变、腐烂的食物。
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