随着生活节奏的加快，老年人越来越注重养生保健。气功作为一种传统养生方式，备受老年人青睐。然而，在练习气功的过程中，一些注意事项不容忽视。

首先，锻炼结束后不宜蹲坐休息。这是因为蹲坐会使下肢血液回流受阻，影响血液循环，加重肌体疲劳，严重时甚至可能引发重力性休克。因此，每次运动结束后，应适当调整呼吸节奏，进行步行甩臂等放松活动，促进四肢血液回流，缓解疲劳。

其次，运动后不宜贪吃冷饮。运动过程中，人体大量出汗，导致水分和电解质流失。此时，人体消化系统处于抑制状态，如果贪吃冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等不适，甚至诱发肠胃道疾病。

此外，运动后不宜立即吃饭。运动时，内脏器官的血液供应相对减少，消化系统功能下降。如果立即进食，会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至导致疾病。

运动后骤降体温也是不可取的。运动时，肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张。如果运动后立即进入冷气环境或用冷水冲头，容易导致体温调节失调，免疫功能下降，引发感冒、腹泻、哮喘等病症。

吸烟也是运动后的禁忌。运动后吸烟，会减少肺泡内的氧气含量，影响气体交换，导致胸闷、气喘、呼吸困难等症状。

最后，不宜“省略”放松整理活动。放松性的整理活动有助于恢复肌体疲劳，减轻不适，避免运动后出现头晕、乏力等不良现象。

总之，老年人练习气功时，应注意以上几点，以确保健康。