夏季,气温升高,湿度加大,为肠道疾病的高发期。为了帮助大家更好地预防和应对肠道疾病,我们采访了北京老年医院消化内科主任医师付万发和首都医科大学宣武医院儿科主任医师田莉莉,为大家提供一些建议。
肠道菌群失衡,引发多种问题
付万发主任指出,人体肠道内居住着大量的细菌,它们维持着肠道微生态的平衡。一旦这种平衡被打破,就会引发各种肠道疾病,如急性胃肠炎、腹泻、便秘等。
夏季饮食,注意以下几点
1. **避免过量饮酒和服用刺激性药物**:酒精和某些药物会刺激胃黏膜和肠黏膜,导致急性胃肠炎。2. **海鲜水果谨慎同食**:海鲜中的蛋白质和钙与含有鞣酸的水果同食,会降低蛋白质的营养价值,并刺激肠胃。3. **避免食用变质食物**:夏季食物易变质,食用变质食物会导致细菌性肠炎。
预防肠道疾病,从日常做起
1. **保持良好的饮食习惯**:饮食要规律,避免暴饮暴食。2. **加强体育锻炼**:增强体质,提高免疫力。3. **保持良好的心态**:情绪波动会影响肠道功能。
出现肠道疾病,及时就医
如果出现腹泻、便秘、腹痛等症状,应及时就医,避免自行用药。
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