随着社会的发展，人口老龄化问题日益突出，老年人的心理健康问题也引起了广泛关注。退休后，许多老年人从忙碌的工作生活中转变到清闲的生活，却发现自己并不快乐。他们可能会出现孤独感、恐惧感、不安、抑郁、暴躁等情绪，甚至出现轻生的念头。那么，如何正确识别老年人的情绪异常信号呢？本文将为您详细介绍。

广东省中医院心理睡眠专科李艳教授指出，老年人的情绪异常可能与疾病、环境、生活、文化等多种因素有关。以下是老年人情绪异常的几个常见信号：

1. 急躁焦虑或担心

约70%的老年人情绪异常者会出现急躁焦虑或担心的情绪，他们对未来充满担忧，害怕自己会失去健康或失去亲人。

2. 疑病

有些老年人会反复出现疑病症状，即使医生和家人解释症状无躯体疾病基础，他们也难以说服自己。

3. 厌世情绪

部分老年人会自责自罪，对生活缺乏兴趣，抱怨和挑剔，容易激惹和爱发牢骚。

4. 依赖性增强

老年人变得特别依赖家人或朋友，害怕独处，遇到事情犹豫不决。

5. 睡眠障碍

老年人可能会出现睡眠障碍，如难以入睡、早醒、睡眠质量差等。

6. 饮食和习惯改变

部分老年人会出现食欲改变、饮酒等不良习惯。

7. 被害妄想

有些老年人会怀疑别人会伤害自己，总是假想别人会对自己有威胁。

针对老年人的情绪异常，李艳教授建议，首先要关注老年人的心理健康，及时识别情绪异常信号。同时，可以通过以下方法改善老年人的情绪：

1. 增加社交活动

鼓励老年人参加社交活动，结交朋友，扩大社交圈子，减轻孤独感。

2. 培养兴趣爱好

鼓励老年人培养兴趣爱好，如园艺、绘画、音乐等，丰富晚年生活。

3. 做好心理调适

帮助老年人学会心理调适，学会面对生活中的挫折和困难。

4. 寻求专业帮助

如果老年人的情绪异常严重，建议寻求专业心理医生的帮助。