想要健康减肥,却又不想运动、节食?不妨试试以下几种自制减肥茶,它们不仅可以帮助你轻松瘦身,还能美容养颜。
自制减肥茶一:荷叶决明子茶
材料:荷叶1张,决明子30克,绿茶3克。
做法:将荷叶、决明子和绿茶放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煎煮10分钟,去渣取汁,代茶饮用。
功效:荷叶具有清热解毒、利水消肿的功效;决明子具有降脂、降压、通便的作用;绿茶具有提神醒脑、抗氧化、抗衰老的功效。荷叶决明子茶可以清热解毒、降脂减肥、润肠通便。
自制减肥茶二:山楂荷叶茶
材料:山楂干30克,荷叶1张,绿茶3克。
做法:将山楂干、荷叶和绿茶放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煎煮10分钟,去渣取汁,代茶饮用。
功效:山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效;荷叶具有清热解毒、利水消肿的功效;绿茶具有提神醒脑、抗氧化、抗衰老的功效。山楂荷叶茶可以消食健胃、利水消肿、降脂减肥。
自制减肥茶三:枸杞菊花茶
材料:枸杞子10克,菊花5克。
做法:将枸杞子和菊花放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煎煮5分钟,去渣取汁,代茶饮用。
功效:枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效;菊花具有清热解毒、平肝明目的功效。枸杞菊花茶可以滋补肝肾、清热解毒、明目。
自制减肥茶四:玫瑰花茶
材料:玫瑰花5克。
做法:将玫瑰花放入茶杯中,加入沸水冲泡,闷泡5分钟后即可饮用。
功效:玫瑰花具有理气解郁、活血调经的功效。玫瑰花茶可以理气解郁、活血调经、美容养颜。
自制减肥茶五:荷叶绿茶
材料:荷叶1张,绿茶3克。
做法:将荷叶和绿茶放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煎煮10分钟,去渣取汁,代茶饮用。
功效:荷叶具有清热解毒、利水消肿的功效;绿茶具有提神醒脑、抗氧化、抗衰老的功效。荷叶绿茶可以清热解毒、利水消肿、降脂减肥、提神醒脑。
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