随着气温逐渐升高，人们纷纷走出家门，享受啤酒、烧烤等美食。然而，这些看似平常的饮食习惯，却可能成为诱发大肠癌的隐患。专家提醒，高脂肪、高热量饮食，缺乏运动，都是导致大肠癌高发的主要原因。

大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，起源于大肠黏膜上皮或粘膜下间叶组织。近年来，大肠癌的发病率逐年上升，已成为严重威胁人类健康的疾病。

那么，如何预防大肠癌呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃高脂肪、高热量的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患大肠癌的风险。

4. 定期体检：对于有大肠癌家族史、年龄超过40岁、有慢性肠道疾病等高危人群，建议定期进行大肠癌筛查。

5. 保持良好心态：长期的精神压力也会增加患大肠癌的风险。

此外，以下人群需要特别关注大肠癌的风险：

1. 年龄在40岁以上的人群。

2. 有大肠癌家族史的人群。

3. 有慢性肠道疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。

4. 有大肠癌病史或腺瘤、息肉病史的人群。

5. 有胆囊切除史的人群。

6. 有盆腔放疗史的人群。

发现以下症状，应尽快就医：

1. 便血增多。

2. 大便次数改变。

3. 腹部隐痛。

4. 持续贫血。

5. 大便呈黏液状。