近年来，随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益突出。其中，一些家长习惯在孩子睡前给孩子喝牛奶，认为这样有助于孩子入睡。然而，一项新研究发现，这种做法可能会增加孩子日后患肥胖症的风险。

研究发现，2岁时仍然喝睡前牛奶的孩子，到5岁半时患肥胖症的风险增加30%。研究人员认为，这是因为牛奶中含有较高的热量，容易导致孩子营养过剩。

那么，如何预防儿童肥胖呢？以下是一些建议：

1. 控制孩子的饮食，避免高热量、高脂肪的食物。

2. 增加孩子的户外活动时间，鼓励孩子参加体育锻炼。

3. 定期监测孩子的体重，及时发现并纠正肥胖问题。

4. 咨询医生或营养师，制定合理的饮食和运动方案。

5. 为孩子树立正确的饮食观念，避免盲目追求“小胖墩”形象。

此外，家长还应注意以下几点：

1. 不要让孩子过度依赖牛奶，可以适当补充其他营养品。

2. 不要让孩子吃太多零食，尤其是高糖、高脂肪的零食。

3. 培养孩子良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

4. 关注孩子的心理健康，避免因肥胖问题导致自卑、焦虑等心理问题。