随着生活水平的提高和生活方式的改变,高血压已经成为我国最常见的慢性病之一。据最新数据显示,我国高血压患者近2亿,这给公共卫生带来了巨大的挑战。
广州市红十字会医院心血管内科主任吴同果教授指出,高血压是一种可防可控的疾病,关键在于早期预防和积极治疗。
一、高血压的预防
1. 健康饮食:控制食盐摄入量,增加蔬菜和水果的摄入,减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。
2. 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。
3. 控制体重:保持健康的体重,避免肥胖。
4. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都是高血压的危险因素。
5. 减压放松:学会缓解压力,保持良好的心态。
二、高血压的治疗
1. 药物治疗:根据患者的病情选择合适的降压药物,如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。
2. 非药物治疗:包括饮食、运动、戒烟限酒、减压放松等。
3. 综合治疗:针对合并症进行治疗,如糖尿病、冠心病等。
三、高血压患者的日常保养
1. 定期监测血压:高血压患者应定期监测血压,及时发现血压波动。
2. 服药依从性:按时按量服药,避免擅自停药或更改药物。
3. 健康生活方式:保持健康的生活方式,避免高血压加重。
4. 定期体检:定期进行体检,及时发现并处理高血压的并发症。
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王建伟
主治医师
中医神经内科
北京中医药大学东直门医院
孙永安
主任医师
神经内科
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付楠良
副主任医师
神经内科