汤圆作为传统节日食品，深受人们喜爱，但其高糖、高脂、高热量的特性使其并不适合“三高”人群食用。汤圆主要由糯米粉制成，含有较高的支链淀粉，不易消化，且制作过程中会加入过多的糖分和油脂，使其营养价值单一。对于糖尿病患者来说，甜馅汤圆会使其血糖升高；对于高血脂、高血压、肾脏病患者来说，汤圆中的高油脂含量会加重病情。因此，‘三高’人群应尽量避免将汤圆作为早餐，以免影响身体健康。

‘三高’人群在饮食上应注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以降低血糖、血脂、血压。此外，适量运动、保持良好的作息习惯也是控制‘三高’的关键。

对于糖尿病患者来说，选择低糖、低脂、低热量的食物是控制血糖的重要措施。无糖汤圆虽然不含糖分，但其糯米粉仍会导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用。此外，合理用药、定期监测血糖也是控制糖尿病的重要手段。

高血脂、高血压、肾脏病患者应遵循医生的建议，进行饮食调理、药物治疗和生活方式干预。同时，定期体检，及时了解病情变化，也是控制‘三高’的关键。

总之，‘三高’人群应尽量避免食用高糖、高脂、高热量的食物，如汤圆等，以保护身体健康。在饮食上，应注重营养均衡，适量运动，保持良好的作息习惯，定期体检，才能有效控制‘三高’，预防并发症的发生。