骨质疏松症是中老年人常见的骨骼疾病，尤其在女性和老年人群体中更为普遍。其早期症状常被忽视，如腰背疼痛或腿疼，往往被误认为是劳累或肌肉劳损。然而，这种疼痛可能是骨质疏松的早期信号。

骨质疏松的罪魁祸首是骨密度的降低，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。除了疼痛，骨质疏松还可能导致身高缩短、驼背、脊柱变形等症状。更严重的是，骨质疏松患者容易出现脆性骨折，即在轻微的外力下就会发生骨折，如跌倒、咳嗽等。

骨质疏松的原因有很多，包括年龄、性别、遗传、生活方式等。随着年龄的增长，人体骨骼中的钙质逐渐流失，导致骨密度降低。女性在绝经后，雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松。此外，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动、饮食不均衡等，也会导致骨质疏松。

预防和治疗骨质疏松，首先要从生活方式入手。保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙质和维生素D，多晒太阳，适量运动，戒烟限酒，都是预防骨质疏松的有效方法。对于已经患有骨质疏松的患者，可以通过药物治疗、物理治疗等方式改善症状，降低骨折风险。

药物治疗方面，常用的药物包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等。这些药物可以帮助补充钙质、增加骨密度、抑制骨吸收。物理治疗方面，可以采用电疗、按摩、牵引等方法，缓解疼痛、改善关节功能。

总之，骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，需要引起足够的重视。通过改善生活方式、积极治疗，可以有效预防和治疗骨质疏松，提高生活质量。