骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在老年人中更为普遍。它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。由于骨质疏松症在早期往往没有明显症状，因此被称为“沉默的杀手”。本文将介绍骨质疏松症的成因、症状、诊断方法以及预防措施，帮助读者了解这种疾病，并采取相应的预防措施。

一、骨质疏松症的成因

1. 遗传因素：家族中有骨质疏松症病史的人更容易患病。

2. 营养不良：缺乏钙、维生素D等营养素会导致骨骼密度降低。

3. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯会增加骨质疏松症的风险。

4. 药物因素：长期服用糖皮质激素、抗癫痫药等药物可能导致骨质疏松症。

二、骨质疏松症的症状

1. 腰背疼痛：是骨质疏松症最常见的症状。

2. 身高缩短：骨质疏松症会导致脊柱弯曲，身高逐渐缩短。

3. 骨折：轻微的碰撞或跌倒就可能发生骨折。

三、骨质疏松症的诊断方法

1. 骨密度测定：是诊断骨质疏松症最常用的方法。

2. X光片：可以观察骨骼的形态变化。

四、骨质疏松症的预防措施

1. 适量补充钙和维生素D：可以通过饮食或补充剂来获取。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重骨质疏松症。

3. 增加运动：适当的运动可以增强骨骼密度。

4. 定期检查：定期进行骨密度测定，及时了解骨骼状况。