近年来，随着人们对健康饮食和肠道健康的重视，一句“不问吃的好不好，就问拉的畅不畅”逐渐成为流行语。这反映出排便健康对人的重要性。那么，便秘究竟会引发哪些疾病呢？

据中国保健协会健康专家顾女士介绍，便秘与多种疾病密切相关。首先，便秘容易引发高血压和中风。由于便秘导致胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，从而引发高血压。老年高血压患者还可能因便秘在排便时用力过猛而诱发中风，甚至猝死。

其次，便秘容易引发肠癌。研究发现，嗜肉食且有便秘的人，肠癌的发病率是正常人的2倍。便秘使肠道黏膜与致癌物接触时间增加，导致肠癌发病率升高。此外，便秘还容易引发胆结石。由于便秘导致胆固醇排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。

更严重的是，便秘还可能引发乳腺癌。研究表明，每周排便次数在2次以下者，乳腺癌的发病率比每日排便者高出2倍。肥胖妇女兼有便秘者，乳腺癌的发病率更高。

除了以上疾病，便秘还可能引发痤疮、痔疮、偏头痛等。因此，针对这些疾病，仅仅依靠药物治疗和手术并不能从根本上解决问题，预防便秘才是关键。

那么，如何预防便秘呢？首先，要培养良好的生活和饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。其次，要保证充足的饮水量，促进肠道蠕动。此外，适当运动，保持良好的心态，也有助于预防便秘。