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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 眼科 副主任医师 万文娟

屈光不正眼睛干涩的根本缓解方法是科学的用眼，及时的矫正眼睛的问题。此外，患者还可以通过以下方式，来缓解眼睛的干涩：

第一、勤眨眼，眨眼是人体非常重要的一种保护性的神经反射活动，让泪液在角膜、结膜上面形成一层均匀的水膜，以保持眼睛的湿润。

第二、控制用眼时间，在长时间面对电脑或手机后，要放下电子产品，控制好用眼时间，每用眼40分钟就要向远处眺望10分钟，而且注意在玩手机的时候，屏幕不能过亮，也要防止光线折射伤害到眼睛，导致眼睛的不适感加重。

第三、热敷，热敷可以促进眼部周围的血液循环，缓解眼睛干涩疲劳。生活中大家可以用热毛巾或者是敷贴盖在眼睛上面，热敷5分钟之后，可以缓解眼睛的干涩疲劳的感觉。

第四、多喝水，当身体缺水，眼部泪液分泌也会相对来说减少，所以，不要等到口渴才喝水。每天要补充足够水分，不仅器官有水滋润，眼睛也会分泌足够的泪液，使眼睛处于湿润的状态。

第五、使用眼药水，如果通过生活的调理仍不能够改善，也可以在医生的指导下使用人工泪液型的眼药水进行治疗。