骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要发生在老年人群体中。然而，预防骨质疏松并非只是老年人的事情，它需要从年轻时就开始重视。

广东省中医院骨三科主任曹学伟指出，预防骨质疏松应从以下几个方面着手：

1. 多运动：运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。

2. 均衡饮食：摄入足够的钙、磷、镁等矿物质，以及维生素D、维生素C等营养素，有助于维持骨骼健康。

3. 定期检查：50岁后，应每年进行一次骨密度检查，及时发现骨质疏松的迹象。

4. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

5. 保持良好的心态。

对于已经患有骨质疏松的患者，可以采取以下措施进行治疗：

1. 钙剂补充：补充钙剂有助于增加骨密度。

2. 维生素D补充：维生素D有助于钙的吸收和利用。

3. 降钙素：降钙素可以抑制破骨细胞的活性，减少骨量丢失。

4. 骨形态发生蛋白：骨形态发生蛋白可以促进骨生长。

5. 骨移植：对于严重的骨质疏松患者，可以考虑进行骨移植手术。