目前大众对抑郁症的了解越来越多。而抑郁症就像感冒一样也很常见，也很痛苦。那么，抑郁了，怎么办？

首先要对抑郁进行评估，如果单纯的是抑郁情绪心情不好程度上不严重，时间不长会缓解，就不要介意。

如果抑郁持续的时间比较长程度比较严重，超过半个月出现消极悲观厌世等等，就需要寻求专业的帮助了，心理辅导药物治疗都会有帮助。