白癜风其实不可怕，现在的医疗技术发达，治疗白癜风的方法也很多，大大地提高了康复率。有好的治疗了，当然还不够，日常生活中也要做好护理工作，这样才能更快速治好，下么这几件事白友们就不要做了!

一、酗酒嗜烟

现在烟酒不再是男性的代名词，由于生活的压力，女性、青少年、老人都开始有这种不良的嗜好，不管是高兴时候来两口，烦闷时候抽两口，已成为当代人减压必不可少的工具。

大家都知道酒精能引起肝硬化和慢性胰腺炎，烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳、多种重金属等，这些有害物质都会危害身体健康，带来疾病，白癜风患者体质较常人差更容易遭受疾病侵袭，所以一定要减少抽烟喝酒。

二、通宵熬夜

现代年轻人都爱熬夜追剧、看球赛、打游戏等，这也是为什么白癜风趋向年轻化的一个因素，如今的繁华世界，各种诱惑不断，人们的生活黑白颠倒。

可是经常熬夜会对人体系统造成损害，熬夜会导致内分泌失调，细胞代谢和新陈代谢产生异常，白癜风的治疗需要黑素细胞不断分裂并产生黑色素以促进治疗，熬夜会导致黑素细胞分裂受阻，复发白斑。

三、不爱运动

现在的人大多懒散，不爱运动，上了一天的班精疲力尽，回家就是躺着，早已成为大多人下班后的习惯，久而久之这种不良习惯导致免疫力低下、抵抗力不足，白斑扩散更快。

所以白斑患者不能懒散不动，本身就是体质差容易引来了白癜风，所以赶紧运动起来，可以从散步开始，渐渐增加运动量，久而久之你的身体就会有惊人的发现，抵抗力强了，免疫力高了。

四、不良情绪

社会的进步，人们倍感压力，相继迎来焦虑、不安、易怒的情绪，这些情绪的变化容易导致内分泌系统紊乱，代谢功能等多方面机能紊乱，致使酶系统的抑制或黑素细胞的破坏或黑素形成的障碍，而致皮肤色素脱失。

所以白斑患者要杜绝这种不良的情绪变化，要学会保持心情愉悦，尽量控制自己的情绪变化，不要压力过大，精神过度紧绷。

五、外界刺激

阳光暴晒后，黑素细胞遭到破坏，其酪氨酸酶及多巴氧化中间物质出现问题，中间物质是一种重要的保护机制，一旦这种保护机制消耗衰退，黑色素便有被破坏的可能，从而发生白斑。

或是外伤会导致黑素细胞与自主神经结构受到损害，使黑色素合成障碍，从而出现白斑。所以减少外界刺激是必不可少。