心理学家研究发现嗓音在一个人的整体印象分中占了百分之三十八，当人们看不到你的人时，你声音的音质、音调、语速的变化和表达能力，决定了你说话可信度的百分之八十五。很多人说这是一个看脸的时代，这同样也是一个听声音的时代。声音的感染力非常大，是你递给别人的一张听觉“名片”。

而引起嗓音障碍的原因很多，常见于以下几方面：

• 器质性嗓音障碍：临床最常见，主要表现为声带病变，如声带息肉、囊肿、喉蹼、声带沟、肉芽肿等。
• 功能性嗓音障碍：如青春期发音、娃娃音、癔症引起的嗓音障碍等。
• 神经运动性嗓音障碍：如声带麻痹、帕金森病、肌紧张性发音困难等。

生活中，我们嗓音障碍的预防则可通过以下几方面：

• 补充水分
• 水分对解除声带的疲劳有好处，一天中多喝水是保持水分的最好方法。
• 戒烟戒酒
• 吸烟对声带危害最大，它会对组织造成永久性损伤，是喉癌的头号危险因素。
• 避免大喊大叫
• 避免大声讲话，特殊情况可以使用麦克风;喊叫对声音总是有害的，因为它会给你脆弱的声带带来很大的压力。
• 喉炎发作时需要休声
• 喉炎发作声音嘶哑时需要休声，如果持续声嘶，一定要去耳鼻喉科就医。
• 发声前尝试来个“热身训练”
• 声带的“热身训练”不仅仅是歌手的专利;它也有助于保护声带。做一些简单的事情，比如嘴唇或舌头的颤音，或者在不同元音的音域上下滑动等。

最后，朋友们，珍爱嗓音，从我做起，世界因你而动听。