单侧后脑勺疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。

首先，枕大神经痛可能是导致单侧后脑勺疼痛的原因之一。枕大神经是从颈椎中发出的，负责支配颈部和后脑勺一带的皮肤。当枕大神经受到刺激，如病毒感染或颈椎病压迫神经根时，就会引起疼痛。治疗枕大神经痛的方法包括口服非甾体类抗炎药、抗癫痫药、肌肉松弛药、钙拮抗剂和维生素等。

其次，筋膜炎也可能导致单侧后脑勺疼痛。筋膜炎是一种肌肉表面的无菌性炎症，常见于长时间保持同一姿势，如长时间玩手机、电脑或低头。治疗筋膜炎的方法包括口服非甾体类消炎止痛药物、局部外用止痛透骨膏膏药和局部封闭治疗。

此外，高血压也可能引起单侧后脑勺疼痛。高血压的治疗包括生活方式干预和药物治疗。治疗原发性高血压的方法包括控制体重、戒烟限酒、限制钠盐摄入、低脂饮食、控制血脂和血糖，以及调整情绪。如果血压仍然无法控制，则需要进行降压药物治疗。

患者需要注意饮食清淡，保持充足的睡眠，并进行局部热敷。热敷可以帮助放松颈部肌肉，改善血液循环，从而缓解后脑勺疼痛。

如果出现单侧后脑勺疼痛，建议及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。