儿童精神紧张是一种常见的心理问题，它可能对孩子的身心健康产生严重影响。以下是一些儿童精神紧张可能出现的症状：

1. **情绪障碍**：孩子可能会出现易怒、焦虑、紧张、发脾气、恐惧等症状，对一些事情过度敏感，甚至产生恐慌反应。

2. **睡眠障碍**：孩子可能难以入睡，睡眠质量差，容易惊醒，睡眠时间不足，导致白天精神状态不佳。

3. **排泄习惯障碍**：孩子可能出现尿床、尿裤子等问题，也可能出现便秘或腹泻等症状。

4. **自主神经功能障碍**：孩子可能出现心悸、胸闷、出汗、呼吸急促等症状，甚至出现血压升高等情况。

5. **学习能力下降**：孩子可能注意力不集中，学习效率低下，成绩下降，甚至出现厌学情绪。

针对儿童精神紧张的治疗，主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗等，通过调整孩子的认知和行为，帮助他们缓解紧张情绪。药物治疗则需要在医生的指导下进行，根据孩子的具体情况选择合适的药物。

家长在日常生活中，要注意观察孩子的情绪变化，及时发现精神紧张的症状，并采取相应的措施。营造一个温馨、和谐的家庭环境，帮助孩子缓解压力，是预防和治疗儿童精神紧张的重要措施。

此外，家长还可以通过以下方式帮助孩子缓解精神紧张：

1. **倾听孩子的想法**：与孩子进行充分的沟通，了解他们的内心世界，倾听他们的想法和感受。

2. **鼓励孩子表达情绪**：教会孩子正确表达自己的情绪，避免压抑和压抑。

3. **培养孩子的兴趣爱好**：鼓励孩子参加各种兴趣班和课外活动，丰富他们的生活，缓解精神压力。

4. **合理安排作息时间**：保证孩子充足的睡眠，避免过度劳累。

5. **培养孩子的自信心**：鼓励孩子积极参与各种活动，培养他们的自信心和独立性。