一、治疗早泄的方法哪种好？

分情况讨论：

1.原发性早泄（性生活小于 1 分钟），建议采用长期“药物+心理行为疗法”来治疗。（必利劲、舍曲林等）

2.性生活大于 1 分钟，建议采用心理行为疗法来训练改善。（心理+行为治疗）

为什么比较严重的早泄（性生活大多数情况下小于 1 分钟），配合药物治疗效果会更好呢？因为这种情况，在做行为训练的时候，比较不容易控制射精，训练比较不容易把控。

如果性生活时间，多数情况下都大于 1 分钟，单独的心理行为治疗就会有不错的改善效果。

心理行为训练，一般训练 2 周见效，通过 3~6 个月的持续训练加以巩固，这样射精阈值会不断提升，性生活时也就不会像之前那样性兴奋直线飙升，1 分钟就达到射精紧迫感，然后结束战斗了。

而是可以控制自如，想快点就快点，想慢点就慢点，大大提升自己和伴侣的性生活满意度，

如果你想要短时间内应急，延时喷剂是个不错的选择，一般来说能够延时 6~8 倍，选择靠谱点的牌子。或者也可以吃必利劲，有 2~4 倍的延时效果，对 80%左右的人有效。

如何进行心理行为训练呢？

1.心理治疗主要针对的是性操作焦虑、夫妻关系问题、早泄心理预期恶性循环等对早泄的负面影响。

2.行为治疗可以打破之前形成的稳定的快射精的习惯，建立新的缓慢射精的习惯，改变以往性刺激与性反应之间异常连接，提高射精阈值和射精控制能力。

行为疗法是一种非常安全有效的早泄训练方法，可以很好的改善早泄问题。

行为疗法最经典的就是动停法、挤捏法、性感集中训练法。

很多人开始嗤之以鼻，认为我说的是老掉牙，没用的东西。

但其实有用的东西，往往很简单，太复杂的东西，往往没有用。

这篇我讲下最简单的：动停法！

动停法：

詹姆斯·色曼斯提出的动-停法（stop-start）是早泄行为疗法中最核心的方法。可以提高射精时所需要的刺激阈值，消除性刺激与性反应之间的异常联系。

操作方法：

1.手+润滑液，刺激阴茎至中等兴奋程度 或稍高一些，停止刺激

2.等待兴奋程度下降一些，在阴茎硬度下降一些后（不要完全疲软），再次开始刺激

3.如此反复 3~5 次，射精结束（保证训练时间，每次 10 分钟以上）

经过一段时间的训练，个案逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇暂停调整的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。

长期训练后可以逐渐提高射精阈值，性生活时间也会越来越长。