骨质疏松症，这个听起来离我们很远的疾病，实际上却悄悄地威胁着许多中老年女性的健康。许多女性在确诊骨质疏松症时都会感到疑惑：我的骨头不痛，也没有骨折，怎么会有骨质疏松呢？

其实，骨质疏松症的发生与雌激素的减少有很大关系。女性在绝经后，雌激素水平下降，导致骨骼对钙的吸收减少，骨量逐渐丢失，从而引发骨质疏松。这个过程往往悄无声息，许多患者在早期并没有明显的症状。

那么，如何早期发现骨质疏松症呢？除了定期进行骨密度检查外，以下这些信号也需要引起我们的重视：

• 腰背疼痛：这是骨质疏松症最常见的症状之一。
• 身高缩短：随着年龄的增长，身高逐渐变矮，若身高缩短速度明显加快，可能是骨质疏松的信号。
• 驼背：骨质疏松会导致脊柱变形，从而出现驼背现象。
• 骨折：轻微的撞击或跌倒就可能导致骨折，这是骨质疏松症的严重后果。

骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗和生活方式干预。目前，医保可报销的治疗药物主要有二膦酸盐类、降钙素和选择性雌激素受体调节剂等。这些药物可以抑制骨吸收，增加骨量，从而改善骨质疏松症。

除了药物治疗外，生活方式干预也是非常重要的。以下是一些建议：

• 补充钙和维生素D：钙是构成骨骼的重要成分，维生素D则有助于钙的吸收。可以通过饮食或补充剂来补充。
• 适当运动：运动可以增强骨骼的强度，预防骨质疏松症。适合中老年人的运动有散步、太极拳等。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加骨质疏松症的风险。

最后，提醒广大女性朋友们，关注骨骼健康，预防骨质疏松症，从现在开始。