随着新冠病毒致病特点的不断变化，国家防疫政策也随之调整，逐渐的放开成为必然，感染新冠病毒的人数也明显增加，前天张三阳了，昨天李四阳了，今天王五阳了，周围出现阳的人越来越多，大家也深深感觉到新冠病毒离自己越来越近了，与其不断退缩逃避，还不如勇敢面对，知己知彼，百战不败。

每一个人都曾经感冒过，大家知道感冒是怎么回事吗？其实他就是病毒感染，病毒导致我们生病了。我们生活在一个充满细菌病毒的世界里，我们身上体内（胃肠道）也充满了细菌病毒，所以我们不必对细菌病毒充满恐惧，新冠病毒只是这众多病毒中的一种，只是早期他感染人后导致的症状过于严重，所以才导致人们的恐慌。而到如今，虽然其传染性比普通感冒强，但是他导致的症状已经越来越接近普通感冒，感染充其量也就是感冒一次，所以我们仍然过度的恐慌实在没有必要。那我们应该怎么办呢？以下几点供您参考。

1、 尽量减少接触病毒

• 虽然感染新冠可能导致的就是普通感冒，但我相信没有人喜欢自己感冒，所以无谓的牺牲也实属多余，所以建议大家仍尽量避免接触阳性患者，因为新冠病毒的传染性还是很强的，密切接触肯定会增加自己的感染风险。戴口罩、勤洗手、必要时予以消毒、加强环境通风等等，都有利于减少感染新冠病毒的风险。

2、 适当户外运动，增强体质

• 密接新冠患者后并非所有人都会感染，感染后并非所有人都有症状，那么这说明什么？这说明同样的病毒，但对于不同的人来说，影响是不一样的，为什么会不一样呢？那就应该是个人体质不一样。所以坚持适当户外运动，增强体质，对于减少自己感染机会，减轻感染症状是大有裨益的。

3、 适当备药

• 既然不是每一个感染者都有症状，有症状也不一定重，那么就有可能感染后不需要用药，或者用药不多，所以过度夸张的备药是一种浪费，毕竟是药物，不像柴米油盐，我们每天都需要，过期了还得扔掉。同时也会加重我们内心的恐慌，过度的恐慌紧张也会影响我们的抵抗力。

4、 规范用药

• 如果您感染了新冠病毒，而且还有症状，也不用紧张。根据医生的指导，规范用药，切记人多力量大，三种五种药物一起上，恨不得全吃了，总有一种有效。尤其是中医中药，在这次抗疫中立下汗马功劳，神奇的疗效再次被证明。殊不知中医须分寒热虚实、体强体弱，强调三因制宜，适可而止，过犹不及，所以中药不能像西药一样，千篇一律，所以建议您在医生的指导下选用中成药或开中药。

5、 后期调养

• 如果您新冠好了之后，假如还留有咽痒、咽喉不适、干咳、疲倦乏力等不适症状，您可以找中医医生，开点中药调理一下，一则可以缓解不适症状，二则可以固护正气，减少日后感冒概率。

如果大家有什么健康问题可以向我咨询，如果大家想用中药调理身体，也欢迎来找我，大家可以上京东输蒋军林医师找我。