鼻出血是一种常见的症状，但持续20分钟以上的鼻出血则是一种异常情况，需要引起重视。

当发生鼻出血时，首先要进行自我止血。可以用拇指在出血侧按压鼻翼5-10分钟，或用冷毛巾压迫鼻腔或前额。如果鼻血无法停止，应尽快前往医院就诊。

在医院，医生会进行血压监测、血常规、凝血功能检测等检查，以明确出血原因。常见的鼻出血原因包括鼻黏膜干燥、鼻血管瘤、鼻咽肿瘤等。

鼻黏膜干燥是导致鼻出血的常见原因之一。长期鼻黏膜干燥会导致鼻血管破裂出血。因此，平时要注意保持鼻腔湿润，多喝水，使用加湿器等。

鼻血管瘤是一种良性肿瘤，当血管瘤生长到一定程度时，如果破裂，会引起鼻出血。鼻血管瘤可以通过手术切除治疗。

鼻咽肿瘤，如鼻咽纤维血管瘤或鼻咽癌，可引起反复鼻出血。此类患者应及时就医，查明原因，以免延误诊断，危及生命。

鼻出血后，应避免食用辛辣刺激的食物，如大蒜、洋葱、姜、青椒、胡椒等。同时，应避免食用容易上火的水果，如龙眼、荔枝、芒果等。此外，还应避免食用具有温补作用的食物，如人参、燕窝等。

鼻出血是一种常见的症状，但持续20分钟以上的鼻出血则是一种异常情况，需要引起重视。及时就医，明确病因，进行针对性治疗，才能有效预防和治疗鼻出血。