生活中的「崴脚」又称踝关节扭伤，有报道称每天每 1 万人中就有 1 人发生崴脚，其可造成疼痛、慢性踝关节不稳和创伤性关节炎。

1.那么崴脚以后我们需要怎么做呢？

首先：我们需要下肢制动，避免活动造成踝关节周围的进一步的损伤；

其次：我们两天内行局部间断冰敷（两个小时冰敷15分钟，睡觉不冰敷）

再次：我们需要抬高下肢，口服止疼消炎药物对症治疗；

最重要的是，我们需要到医院拍X线片，根据情况选择进一步的治疗方案（如果只有韧带损伤，可以支具或者石膏固定三周，轻微的撕脱性骨折可以固定6周，移位比较明显的骨折，就需要手术治疗了！）

2.那么踝关节扭伤以后为什么要外固定？

踝关节组织损伤后 1-3 周，成纤维细胞聚集在损伤部位以形成胶原纤维，此时石膏或支具的保护可以防止损伤部位的胶原纤维断裂或移位。