在日常生活中，我们经常会遇到一些情况，比如剧烈运动、精神紧张、焦虑情绪或者情绪激动等，这些情况都可能导致血压升高。那么，究竟什么是血压？如何控制血压？以下将为您详细介绍。

血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。它由心脏泵血的力量和血管的弹性共同决定。正常人的血压范围是高压90-139毫米汞柱，低压60-89毫米汞柱。当血压持续超过140/90毫米汞柱时，就被称为高血压；当血压低于90/60毫米汞柱时，则被称为低血压。

血压的升高可能与多种因素有关，包括遗传、心理、环境、年龄、生活方式、药物以及一些疾病等。以下是一些可能导致血压升高的因素：

1. 遗传因素：大约60%的高血压患者有家族史，遗传因素在高血压的发生中起着重要作用。

2. 心理因素：长期的精神紧张、焦虑、情绪激动等心理因素也可能导致血压升高。

3. 环境因素：噪音、污染等环境因素也可能导致血压升高。

4. 年龄因素：随着年龄的增长，高血压的发病率也会逐渐增加。

5. 生活方式因素：不合理的饮食结构、吸烟、饮酒等生活方式因素也可能导致血压升高。

6. 药物因素：一些药物，如避孕药、激素、抗炎药等，也可能导致血压升高。

7. 疾病因素：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病等疾病也可能导致血压升高。

为了控制血压，我们可以采取以下措施：

1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。

2. 药物治疗：在医生指导下，合理使用降压药物。

3. 定期监测血压：定期监测血压，了解血压变化情况。

4. 寻求专业帮助：如果血压持续升高，应及时就医，寻求专业医生的帮助。