耳鸣和耳闷是常见的耳部问题，给患者带来很大的困扰。面对这些症状，我们应该如何应对呢？首先，我们需要了解耳鸣和耳闷的成因，才能有针对性地进行治疗。

耳鸣是指在没有外界声源的情况下，患者感到耳朵内有响声，如蝉鸣、嗡嗡声等。耳闷则是指耳内有一种阻塞感，使得听力下降。这两种症状可能由多种原因引起，如耳道耵聍、异物、中耳炎、胆脂瘤等。

针对耳鸣和耳闷的治疗方法主要包括以下几种：

1. 耳道耵聍和异物：通过耳镜检查，明确耵聍或异物的位置，然后使用专业器械将其取出，症状即可得到缓解。

2. 中耳炎：针对急性化脓性中耳炎、胆脂瘤型中耳炎等疾病，需要进行药物治疗或手术治疗，疗程通常需要两周到一个月左右。

3. 耳鸣：针对耳鸣的治疗，西医治疗可根据本病的辨证论治，改善患者的情绪，消除压力，保持良好的睡眠，注意饮食，避免过于安静的环境，并服用维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素。

除了药物治疗，日常生活中的一些保养措施也很重要。以下是一些有助于预防和缓解耳鸣和耳闷的方法：

1. 保持良好的情绪，消除压力。

2. 保持良好的睡眠，避免熬夜。

3. 注意饮食，保持营养均衡。

4. 避免长时间处于嘈杂的环境中。

5. 定期进行耳道清洁。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。