12岁脾胃虚弱是一种常见的儿童消化系统疾病，表现为食欲不振、腹胀、腹泻等症状。针对这一病症，以下是一些有效的调理方法。

1. 保持乐观的心态：精神因素对脾胃健康有着重要的影响。家长要引导孩子保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于脾胃功能的恢复。

2. 注意保暖：脾胃虚弱的孩子容易受寒邪侵袭，导致病情加重。家长要给孩子做好保暖工作，避免孩子受凉。

3. 适当运动：运动可以增强孩子的体质，提高免疫力，促进脾胃功能的恢复。适合脾胃虚弱孩子的运动有散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

4. 科学饮食：脾胃虚弱的孩子要注意饮食清淡，易消化。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果。避免食用油腻、辛辣、生冷、刺激性食物。

5. 饮食疗法：以下是一些适合脾胃虚弱孩子的食疗配方：

- 八宝粥：将莲子、芡实、薏米、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米等煮成粥，具有补气血、健脾养胃的功效。

- 山药薏米粥：将山药、薏米、粳米煮成粥，具有益气健脾和胃的功效。

- 人参红枣粥：将党参、大枣、粳米煮成粥，具有健脾益气的作用。

- 山楂麦芽粥：将山楂、麦芽、粳米熬制成粥，具有健脾开胃、缓解消化不良的功效。

6. 定期体检：家长要定期带孩子进行体检，及时发现并治疗脾胃虚弱等问题。

7. 寻求专业帮助：如果孩子的脾胃虚弱症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。