外阴红肿瘙痒长疙瘩，是女性常见的私密部位问题。这种情况通常与多种因素有关，以下是一些常见的原因：

1. 阴虱感染：阴虱是一种寄生在人体皮肤上的小型寄生虫，主要通过性接触传播。感染阴虱后，患者会出现明显的局部瘙痒，并伴有红色小疙瘩。治疗时，可以使用百部酊、林丹乳膏等外用药物。

2. 滴虫性阴道炎：滴虫是一种常见的阴道病原体，感染后会导致阴道炎。患者会出现外阴红肿瘙痒、分泌物增多等症状。治疗时，可以使用甲硝唑等药物。

3. 霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎是由念珠菌感染引起的，患者会出现外阴红肿瘙痒、豆渣样白带等症状。治疗时，可以使用克霉唑等药物。

4. 疥疮：疥疮是由疥虫引起的传染性疾病，主要通过密切接触传播。感染疥疮后，患者会出现外阴红肿瘙痒、长疙瘩等症状。治疗时，可以使用硫磺乳膏等药物。

5. 外阴湿疹：外阴湿疹是一种常见的皮肤病，患者会出现外阴瘙痒、红色小丘疹等症状。治疗时，可以使用抗组胺药物和局部激素类药物。

6. 生殖器疱疹：生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，患者会出现外阴瘙痒、红色小粉刺等症状。治疗时，可以使用抗病毒药物和局部药物。

对于外阴红肿瘙痒长疙瘩的患者，以下是一些日常保养建议：

1. 保持外阴清洁干燥，每天清洗外阴，保持通风。

2. 经常更换内衣，选择透气性好的棉质内衣。

3. 避免辛辣、刺激性食物。

4. 注意个人卫生，避免不洁性交。

5. 如果症状严重或持续不缓解，应及时到专业的医院就诊，进行白带常规检查、妇科检查等，以便明确病因，采取对症治疗。