慢性脊柱炎，作为一种无菌性炎症，其发病原因复杂多样，主要包括长时间久坐、不良的工作环境、遗传因素等。这种疾病主要侵袭脊柱和周围关节、韧带以及肌腱，导致患者出现剧烈的疼痛和功能障碍。

长时间久坐是慢性脊柱炎的重要诱因之一。现代生活方式中，长时间坐在电脑前工作、学习或娱乐，容易导致脊柱承受过大的压力，引发肌肉劳损和关节磨损。此外，不良的工作环境，如潮湿、寒冷或空气质量差，也会加剧脊柱炎的症状。

遗传因素在慢性脊柱炎的发生中也起着重要作用。家族中如有类似病史，患病风险会显著增加。此外，免疫系统的异常也可能导致脊柱炎的发生。

慢性脊柱炎的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，可以缓解疼痛和炎症；免疫抑制剂如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶等，可调节免疫系统，降低炎症反应。物理治疗包括理疗、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛、改善关节功能。

慢性脊柱炎患者应注意日常保养，加强锻炼，保持良好的生活习惯。加强锻炼有助于增强肌肉力量，提高关节稳定性，减轻疼痛。同时，保暖也是关键，患者应注意防寒保暖，避免受凉。此外，正确的睡眠姿势也是必不可少的，建议患者采用侧卧位或平卧位，并在腰部垫上枕头或毛巾，以保持腰椎的正常生理曲线。

慢性脊柱炎患者应定期到医院就诊，及时调整治疗方案。在日常生活中，患者应学会自我管理，如保持良好的心态、避免过度劳累、合理饮食等，以降低疾病复发风险。