新生儿黄疸是一种常见的现象，主要由于新生儿胆红素代谢异常，导致血液中胆红素水平升高，从而出现皮肤、黏膜及巩膜黄染。

生理性黄疸是新生儿黄疸中最常见的一种，通常无需特殊治疗，可以通过晒太阳等方式自然消退。每天晒太阳1-2个小时左右，一般需要经过一周左右的时间，黄疸就会自然消退。

晒太阳的时间选择也很重要，建议在早上十点之前或者下午四点之后进行，以免晒伤皮肤或者因光照不足导致着凉、感冒。

除了晒太阳，新生儿黄疸的日常护理也很重要。家长需要保证新生儿的充足睡眠，避免过度劳累；同时，要保证新生儿的营养摄入，适量补充葡萄糖，有助于黄疸症状的消退。

值得注意的是，病理性黄疸与生理性黄疸不同，病理性黄疸需要及时治疗，以免造成严重后果。如果新生儿出现持续性黄疸、黄疸颜色加深、精神萎靡等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

光照疗法是降低血清未结合胆红素简单而有效的方法。未结合胆红素经光照后可产生构形异构体、结构异构体和光氧化作用的产物，其中以结构异构体的形成最为重要，它能快速从胆汁和尿液中排泄而不需要通过肝脏代谢，是光疗降低血清总胆红素的主要原因。

新生儿黄疸的治疗和护理需要家长和医生的共同努力，通过合理的治疗和护理，大多数新生儿黄疸可以顺利康复。