低血压高，即收缩压正常而舒张压偏高的现象，在临床上并不少见。这种血压状况虽然不会像高血压那样直接对心脏、大脑和肾脏造成损害，但长期处于低血压高状态，仍然会对身体健康造成不良影响。因此，了解如何调理低血压高，对于维护身体健康具有重要意义。

一、低血压高的成因

低血压高的成因有很多，常见的包括：

1. 饮食因素：高盐饮食会导致体内水钠潴留，血容量增加，血管阻力增加，从而引起低血压高。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致血管弹性下降，血管阻力增加，从而引起低血压高。

3. 精神压力：长期精神压力过大，会导致交感神经兴奋，血管收缩，从而引起低血压高。

4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体机能下降，血管调节能力减弱，从而引起低血压高。

二、低血压高的调理方法

1. 饮食调理：低血压高患者应尽量保持低盐少油饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当摄入粗粮，控制膳食总热量。

2. 生活方式调理：低血压高患者应积极参加体育锻炼，控制体重，避免过度劳累和精神压力，保证充足睡眠。

3. 药物治疗：在医生指导下，合理使用降压药物，长期调控血压。

4. 定期检查：低血压高患者应定期进行血压监测，及时发现病情变化，调整治疗方案。

三、低血压高的危害

长期低血压高可能导致以下危害：

1. 心脑肾等靶器官损害：长期低血压高可能导致心脑肾等靶器官供血不足，引起功能障碍。

2. 视网膜病变：长期低血压高可能导致视网膜动脉硬化，引起视力下降。

3. 脑出血、脑梗死、心肌梗死等严重并发症：长期低血压高可能导致脑出血、脑梗死、心肌梗死等严重并发症。