肩周炎，又称五十肩，是中老年人常见的肩部疾病。本文将详细介绍肩周炎的诊治方法，包括按摩、针灸、西医治疗、食疗和冷敷等，帮助患者缓解疼痛，改善肩部功能。

一、肩周炎的病因及症状

肩周炎的病因尚不完全明确，可能与肩部过度劳累、姿势不当、受寒等因素有关。主要症状包括肩部疼痛、活动受限、肩关节僵硬等。

二、肩周炎的诊治方法

1. 按摩：按摩是肩周炎治疗的重要手段之一。通过按摩，可以缓解肌肉紧张、改善局部血液循环，减轻疼痛。患者可以自行进行肩部肌肉放松，或者请专业按摩师进行按摩治疗。

2. 针灸：针灸具有疏通经络、调和气血的作用，对肩周炎的治疗效果显著。针灸治疗主要针对肩部穴位，如肩髃、肩贞、肩井等，可以缓解疼痛、改善肩关节活动度。

3. 西医治疗：西医治疗肩周炎主要采用药物治疗和物理治疗。药物治疗包括止痛药、非甾体抗炎药等，可以缓解疼痛、减轻炎症。物理治疗包括电疗、超声波治疗等，可以改善肩部血液循环、缓解肌肉紧张。

4. 食疗：食疗在肩周炎治疗中起到辅助作用。患者可以适当食用具有祛风除湿、活血化瘀功效的食物，如羊肉、鸡肉、鳝鱼、黑豆等。此外，还可以通过泡脚、喝中药汤剂等方法，缓解肩部疼痛。

5. 冷敷：冷敷可以减轻肩部肌肉疼痛、肿胀。患者可以使用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次敷10-15分钟，每天2-3次。

三、肩周炎的日常保养

1. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，注意肩部肌肉的放松。

2. 注意保暖：避免肩部受寒，尤其在寒冷天气或空调环境中。

3. 加强肩部锻炼：适当进行肩部肌肉锻炼，增强肩部力量和灵活性。

4. 避免过度劳累：避免肩部过度劳累，适当休息。

四、肩周炎的治疗医院及科室

肩周炎的治疗可以在综合医院、中医医院或康复医院进行。主要就诊科室包括骨科、疼痛科、康复科等。