五十岁的李先生和李太太，都是体制内的公职人员，过着稳定而安逸的生活。然而，近期李先生突然发现自己的大便形状发生了变化，变得细长且伴随便秘，这让原本乐观的他变得忧心忡忡。在经过一番周折后，他被确诊为肠癌，幸运的是，由于发现及时，经过手术切除后，他的病情得到了控制。

与此同时，李太太也出现了类似的症状，经过检查，也被确诊为肠癌。虽然病情较李先生更为严重，但在接受了相应的治疗后，她的病情也得到了一定的控制。

一、肠癌与饮食息息相关

肠癌，也被称为“吃出来的癌症”，其发病原因与饮食习惯密切相关。研究发现，高脂肪、高热量、高糖分的饮食，以及红肉、加工肉类等，都可能导致肠癌的发生。因此，调整饮食习惯，选择健康的饮食方式，对于预防肠癌至关重要。

二、肠癌早期症状不容忽视

肠癌早期症状并不明显，容易被忽视。以下这些症状可能是肠癌的早期信号，需要引起重视：

1. 大便习惯改变：如便秘、腹泻、便血等。

2. 腹部不适：如腹痛、腹胀、腹部肿块等。

3. 乏力、消瘦。

4. 腹泻与便秘交替出现。

三、肠镜检查是肠癌筛查的金标准

肠镜检查是诊断肠癌的重要手段，也是肠癌筛查的金标准。对于有肠癌家族史、长期高脂肪饮食、吸烟、饮酒等高危人群，建议定期进行肠镜检查。

四、预防肠癌，从日常做起

预防肠癌，要从日常做起。以下这些措施可以帮助降低肠癌的风险：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪、高热量、高糖分的食物摄入。

2. 适量运动：保持良好的生活习惯，适量运动，增强体质。

3. 戒烟限酒：吸烟、饮酒都是肠癌的诱因，要尽量戒烟限酒。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肠癌。